Hvis noen du kjenner har et spilleproblem, må de få hjelp umiddelbart. Spilleavhengighet kan ha alvorlige konsekvenser for deres personlige, emosjonelle og økonomiske velvære, så vel som psykiske problemer som depresjon eller angst.
I denne artikkelen vil vi diskutere hvordan du kan hjelpe noen med en spilleavhengighet. Hjelp dem ved å oppmuntre dem til å søke behandling og vise at du bryr deg.
- Oppmuntre dem til å søke hjelp
Hvis din kjære viser tegn på spilleavhengighet, kan det være på tide med profesjonell hjelp. Å håndtere det alene kan være ekstremt isolerende og tjener bare til å forsterke problemene deres; videre kan det få alvorlige konsekvenser for involverte forhold.
Oppmuntre dem til å søke hjelp for sin avhengighet og forklar effekten på deg. Gi forslag til tilgjengelige ressurser som statsstøttede tjenester eller støttegrupper dedikert til spilleavhengighet; noen spesialister godtar helseforsikring mens andre jobber på en glidende skala.
Prøv å finne sunnere alternativer for dem, som sosialt samvær, trening og stresslindring som ikke involverer gambling. Dette vil hjelpe dem til å føle seg mer produktive og oppfylte samtidig som de reduserer trangen til å spille.
- Vær tålmodig
Mange liker gambling som et fritidssyssel uten å bli avhengige, men spilleavhengighet kan bli et ekstremt alvorlig problem, som fører til løgner, tyveri, konkurser og tap av sparepenger – for ikke å nevne å gå glipp av livets enkle gleder.
Forsiktighet bør utvises når du hjelper noen med å overvinne spilleavhengighet, ellers kan de bli defensive og nekte å snakke om problemene sine med deg. Vær tålmodig da dette vil øke sjansen deres for å bli frisk.
I denne vanskelige tiden er det også viktig at du tar godt vare på deg selv. Å engasjere seg i egenomsorgspraksis og ta litt nedetid for avslapning kan bidra til å sikre at du holder deg frisk, slik at du kan gi bedre støtte til de som står deg nær og opprettholde sterke relasjoner. Å holde seg opptatt gjennom aktiviteter eller vennskap kan også bidra til å lindre stress.
- Ikke kom med unnskyldninger
Personer med spilleavhengighet vil ofte nekte for å ha et problem. Når du diskuterer det med dem, vær direkte og unngå forelesninger, beskyldninger eller tigging – hvis samtalen blir kontroversiell eller defensivitet oppstår, kan det være best å avslutte og fortsette på et annet tidspunkt.
Samtidig er det viktig å ikke dekke over deres økonomiske problemer for dem; å gjøre det vil undergrave deres motivasjon for endring og kan få dem til å fortsette å spille som vanlig. Prøv i stedet å støtte dem ved å oppmuntre dem til å delta i terapi eller støttegrupper som GAM-ANON som gir et utløp for å dele følelser og motta råd fra mennesker som går gjennom lignende forhold.
- Hold deg unna kasinoer
Folk som spiller tvangsmessig blir ofte involvert i loven eller utvikler helseproblemer som et resultat. Gamblere har også en tendens til å ende opp i gjeld, noe som fører dem ned på veien mot å erklære seg konkurs – det er viktig å ikke skjerme sine kjære fra de naturlige effektene av spilleavhengigheten deres.
Hjelp ved å unngå triggerne deres, som å kjøre forbi kasinoer på pendlingen til jobben eller se på sport uten å bytte kanal, bruke nettkasinospill eller bære med seg penger når du besøker kasinoer. Begrens hvor mye kontanter eller kredittkort de har med seg, eller la dem til og med være hjemme når de besøker kasinosteder.
Å innrømme at du har et avhengighetsproblem krever mot, spesielt hvis det koster penger og anstrenger forholdet til familie og venner. Å bli med i Gam-anon kan gi et ideelt sted for å lære om andres erfaringer mens du søker veiledning for restitusjon.
- Vær ærlig
Forhold som involverer de som lider av spilleavhengighet kan være vanskelige. Gamblere kan skjule oppførselen sin eller ikke forstå at de har et problem, noe som gjør kommunikasjon til en delikat situasjon. Å være åpen med sine kjære om hva som skjer kan bidra til å oppnå en forståelse av hvordan man best kan gå videre med å gå videre; Det er også fordelaktig å få mer informasjon om denne tilstanden og dens virkning.